出産後は寝ている時以外はほとんど子どもを抱っこしている状態が続き姿勢もあまり良くなかったため、ついに腰が痛くなりました。
家族には、足を外側に出す女の子座りをした上で子ども抱くから余計負荷がかかってしまうのだと注意されました。
産院でも、出産後はゆるくなって腰痛が出る人もいるから姿勢とかは気をつけるように言われていたのですが、見事に痛くなりました。
産院で聞いていた骨盤ベルトを探してみましたが、その商品は想像以上に値段が高かったため、近くのベビーグッズを扱うお店で購入しました。
そのお店でもたくさん種類がありさんざん迷いましたが、マジックテープではめ直しが出来るタイプを選びました。
骨盤ベルトを巻いていると固定されるので、動きにくいですが、はめている間は、痛みを感じることが減りました。
インターネットや本などで調べていると出産直後からダイエット目的や腰痛対策で数種類の骨盤ベルトを段階的に使用する方も多く、出産前にもっと調べていればよかったなぁと反省しました。
骨盤ベルトを下着の上ではめて、ジーンズを履いて、裾が少し長めの授乳服を着ていれば、外からははめていることもわからないようなので、外に散歩に行く時などはめるようにしていましたが、1ヶ月ぐらいではめなくても楽になりました。