骨盤の効果的な矯正方法にはどのようなものがあるでしょうか。
骨盤の歪みを正常に戻す方法があればいいですよね。

骨盤の効果的な矯正方法としてまず言われるものにエクササイズがあります。
もちろん自己流ではなくインストラクターについて行うものです。
そしてその際に骨盤を外側から保護するようにしてエクササイズを行うのが効果的です。

外側から骨盤を保護するものとして一番効果的なのが骨盤ベルトです。
骨盤ベルトとはどのようなものでしょうか。数多くある骨盤ベルトからどのように良いものを選べるでしょうか。
今回はこの点について紹介していきます。

骨盤ベルトはベルトの部分の構造による違いによって大きく2種類に大別されます。
骨盤ベルトには1本のベルトタイプと上下に複数本あるベルトタイプがあります。
1本のベルトタイプは取り外しが簡単ですが、その分骨盤をしっかり固定しなければならない場所でズレやすく、難があります。
複数本のベルトタイプは、骨盤にしっかり固定され着けたまま日常生活を送ることができるように設計されています。
ただ取り付けに時間がかかるという難点があります。

とはいえ重要なのは1本のベルトか複数本あるベルトかではなく、
実際に骨盤の矯正を実感できるかどうかです。

わたしは今までさまざまな骨盤ベルトを使ってみましたが、それらすべて多くの工夫がなされていました。
例えば、激しく動いてもズレないものや身に付けていても外出できるようなものなどさまざまなです。
しかしこれらのベルトが本当に骨盤矯正に効果があるかどうかというのは疑問でした。
なぜなら着けている時は骨盤の位置が正常になるのですが、外してしまうと効果が持続しないからです。
それで、骨盤ベルトを着けている時に骨盤を正常な位置にするために必要な筋肉をつけることが大切なんだということに気づきました。

それからそのようなことを可能にする骨盤ベルトを求め遂に求めていた骨盤ベルトに出会うことができました。
この骨盤ベルトは見た目が良くないものの15年以上販売され続けているものでした。
それで、それには理由があるなと思い試したところ、骨盤矯正に効果があることを実感できました。
このベルトは頑丈な作りで硬くて伸びないものですが、確かに効果があります。

わたしはこの骨盤ベルトをいろんな時に使っています。
使う時にはそれぞれの状況に合わせてこのベルトを使っています。
例えば、長時間座ってる場合に腰を補助したいとき、腰が痛い時、
正しい姿勢でウォーキングをしたい時、根本的な骨盤矯正を自分でするとき、
それぞれの状況に応じて使わなければなりません。

この骨盤ベルトの体験談をわたしだけでなくわたしのママ友のも含めて紹介しているので、
骨盤ベルトを選ぶ際の参考に見てみてください。