骨盤と腹横筋によって大腸と小腸は支えられています。骨盤底筋群が緩み、
結果骨盤が開いてしまい骨盤の開きと腹横筋の緩みが原因となり、
支えられるものがなくなった腸が下へ下がってしまいます。
この状態の腸は正常な配置ではないために曲がっている部分が閉塞気味となると、
消化物が通りにくく結果便秘とつながっていきます。また、過剰に摂取された水分の要因の一つです。
便秘対策としては朝に冷たい水や牛乳をコップ一杯分飲む、繊維質をとるなどが一般的です。

しかし、最初に書いたように便秘の原因が骨盤の歪みや開きにあるとしたら、
根本的に解決するためには一度骨盤のケアに着目してみてください。